喝生芹菜汁可以减肥吗
有一定的减肥功效。
首先是因为生芹菜汁中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道的蠕动,帮助大便的排出,而且粗纤维还能与部分脂肪酸结合,令脂肪酸在肠道中不被身体吸收,从而减少脂肪的堆积。
其次是因为和芹菜汁能够提升饱腹感,减少其他食物的摄入,从而降低食欲,辅助减肥。
最后芹菜中含有利尿成分,喝生芹菜汁能消除体内水钠潴留、利尿消肿,对于水肿型的肥胖有很好的减肥效果。
芹菜汁生喝减肥吗
有一定的减肥功效的。
首先芹菜汁里面有利尿的成分,对于水肿型肥胖有一定的减轻体重的作用;
另外,芹菜汁的热量低,且富含纤维素,能够增加饱腹感,减少其他食物的摄入,并且能够促进肠胃蠕动、减少脂肪的吸收,进一步帮助减肥。
一般推荐在饭前喝一般200-300毫升的芹菜汁来帮助减肥,肠胃好的可以每日一杯、身体虚寒的人就不建议这么做了。
生芹菜汁可以喝吗
大部分人都是可以喝的。
生芹菜汁的热量很低,富含维生素和纤维素,而且还有平肝降压、利尿消肿、清热解毒、缓解便秘等功效。
但是注意:1.用生芹菜榨汁,一定要洗干净,并且将生水晾干,以免因为吃进去生水而引起肠胃不适;2.芹菜性寒,脾胃虚寒、腹泻的人群不宜喝,而芹菜还有降压作用,低血压的人群最好也不要喝。
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