心梗病人的心率应控制在多少|

心梗病人的心率应控制在多少

人正常的窦性心律在60-100次/分之间。只要不超过100就算正常范围的。对某个具体的病人来说，心率快慢的判断因人而异，平时应避免熬夜，注意休息，避免劳累，防止情绪波动，戒烟戒酒，忌肥甘厚味。

慢跑心率控制在多少合适

心率的公式：220-（年龄）=你的最大心率。

心率要控制在最大心率的65%-75%，也就是说，你跑步时的心率应该控制在一分钟135-155的范围以内。每周进行3-4次有氧运动，每次跑35分钟，速度不要太计较，合适自己心率的速度即可，随着你的心肺功能提高，你的有氧能力自然会加强，到时候速度肯定是需要再次加快的。

心梗后锻炼的心率多少为宜

心梗后锻炼的心率一般为60-100次/分为宜，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。心肌梗死的死亡率已降至10%-15%，如果康复期能配合合理的锻炼，不仅可以缩短住院时间，而且60%以上的患者都能恢复正常工作、生活。

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