吃山药和荸荠一天能吃多少
山药和荸荠一起食用的话，山药可以食用100克，荸荠控制在50克左右。
因为荸荠性寒，食用过多影响消化能力，而荸荠和山药都是富含淀粉的食物，食用过多容易出现消化不良或者摄入过多淀粉的情况，因此不建议多吃。
荸荠和山药一起吃多少
荸荠100克，山药200克。
山药和荸荠都含有丰富的淀粉，因此食用的时候要注意食用量，控制在荸荠100克，山药200克，这样既不会因为荸荠的寒凉之气导致拉肚子，或者是山药和荸荠食用过多导致消化不良，又能补充营养。
荸荠一天吃多少
荸荠一天的食用量再200克左右，小孩或者体质较弱的人群控制在100克左右就可以了。
荸荠性寒，食用过多会加重肠道和脾胃的滑利性，降低排便的难度，和脾胃的消化功能，对身体健康不利，因此生吃荸荠的时候需要控制食用量。
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