苦瓜和枸杞泡水的方法|

苦瓜和枸杞泡水的方法

材料：苦瓜干 25克，枸杞25克，开水250毫升。

方法：

苦瓜干和枸杞在冷水里冲洗一下。

将洗净的苦瓜干和枸杞放入开水中，盖上焖5分钟就可以喝。

苦瓜和枸杞泡水的功效

苦瓜性寒，将苦瓜和枸杞泡水饮用后，能够增加体内的寒凉之气，有清热解暑的功效，对于内热、目赤肿痛等症状也有一定的调理，作用适合在炎热的夏季饮用。

苦瓜枸杞茶性质偏寒凉，有一定的清降肝火的作用，而且枸杞子中还富含胡萝卜素，在体内能够转化为维生素A，对于维持视力也有很好的帮助。

苦瓜的新鲜汁液中含有一种类胰岛素，有辅助降低血糖的作用，因此糖尿病患者可以用苦瓜和枸杞泡水喝。

苦瓜枸杞泡水的功效

苦瓜性寒，与性平的枸杞搭配泡水饮用，仍然具有一定较强的寒气，有利于缓解体内的燥热情况，避免出现生热上火的情况，特别适合一些上火、或者体质燥热的人群食用，可以缓解口干舌燥、牙龈肿痛的症状。

苦瓜中含有苦瓜甙、类似胰岛素等特殊成分，这些成分具有一定降低血糖的效果适合一些高血糖人群食用，有利于控制自身的血糖含量。

苦瓜、枸杞中含有不少维生素C、胡萝卜素，这些营养成分都是人体生长发育的重要物质，食用有利于为体液免疫提供原材料，因此两者一起食用有利于增强自身的免疫功能。

苦瓜性寒，食用具有一定的肠道滑利性，并苦瓜中含有丰富的纤维素及果胶，有利于促进肠胃蠕动，与枸杞一起食用，有利于帮助身体排便、预防疾病。

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