茄子和什么搭配最好|

茄子和什么搭配最好

原料：长条茄子200克，猪肉150克，大葱、黄酱、酱油、盐、植物油各适量。

做法：茄子洗净，剖成四条。煎锅烧热，锅中加入适量植物油，将茄子平铺在锅中，盖上锅盖。煎烤至茄肉呈金黄色，沥干油装盘。将干酱、酱油、盐加适量清水调成酱汁。炒锅烧热，放入适量植物油，放入葱花爆香。加入猪绞肉、调好的酱汁、搅拌均匀。开锅盛出，浇在炸好的茄子上即可。

功效：具有增强免疫能力的功效。

原料：茄子200克，肉末100克，鸡蛋50克，葱、生姜、精盐、味精各适量。

做法：先将茄子洗净去皮，切成直径3厘米长的夹刀片（第一刀切断，第二刀相连）。肉末内加黄酒、精盐、葱、姜与味精，搅拌均匀。鸡蛋去壳打碎，投入于淀粉调成糊，茄夹肉撒少许干淀粉后，将肉末放入做成茄饼。锅内放油烧至六成热时，茄饼挂糊，逐个下锅炸至八成熟时捞出，待油温升到八成热时，再将茄饼放入复炸，至酥脆出锅，撒上椒盐末即成。

功效：具有和中养胃、增进食欲的功效。

原料：土豆120克，青椒60克，茄子200克，生抽、盐、糖、水淀粉适量。

做法：土豆、茄子去皮切滚刀块，青椒切滚刀块。锅中多放些油，七成热时，将三种蔬菜分别过油，土豆和茄子约炸2～3分钟捞出，青椒过油后立即捞出。锅中放少量油，放葱花、蒜片爆香，将三种蔬菜一起倒入锅中，加生抽、糖、盐翻炒均匀，酌量加高汤大火煮1分钟，淋上水淀粉勾芡即可。

功效：具有健胃消食的功效。

原料：茄子150克，红椒、青椒各20克，葱片、蒜片、盐、生抽、老抽、鸡精适量。

做法：茄子切成厚圆片，在茄子表面划十字刀，用平锅将茄子煎成两面金黄待用。锅里倒入油，爆香葱、蒜，放入煎好的茄子，加少量水，调入盐、老抽、生抽小炖一会，再加入红青椒，出锅時加入鸡精即可。

功效：具有补充营养的功效。

茄子和什么搭配最好

黄豆有益气养血、健脾的作用，含有丰富的营养素，二者搭配可通气顺肠、润燥消肿、平衡营养。

苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老的作用，二者搭配是心血管患者的理想菜肴。

茄子搭配什么蔬菜最好

因为茄子是凉性的食材，吃多了了对肠胃不利，因此建议吃的时候搭配平性或者温性的食材一起吃，这样能中和部分茄子的凉性对身体的刺激，常见的平性食材如猪肉、胡萝卜、鸡蛋、土豆，温性的食物如香菜、南瓜、蒜苗、生姜等都是可以的。

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