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冬瓜排骨汤的功效|

冬瓜排骨汤的功效

强筋健骨。排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质,能促进幼儿的骨骼发育,还能预防老年人骨质酥松,日常食用可强健筋骨。

冬瓜排骨汤的功效|

降压降脂:冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,同时每100克冬瓜排骨汤中仅含有51大卡的热量,而且冬瓜本身不含脂肪,热量不高,若不吃肉的话,有利于减少体内脂肪,降低体重,同时冬瓜中膳食纤维含量很丰富,每100g中约含膳食纤维0.9g,膳食纤维食用之后会在胃内吸水膨胀,这个过程中会吸收大量食物中的油脂成分,减少油脂的摄入,能间接性的降血脂、预防血液中胆固醇的沉淀、防止动脉粥样硬化。

止渴除烦。冬瓜性寒味甘,有清热生津,僻暑除烦的作用,将其与排骨一起炖汤,含有丰富的汤水,在夏日服食能开胃止渴,减少炎热烦躁带来的不适感。

冬笋冬瓜排骨汤的功效

1.冬笋的味道甘甜,具有滋阴凉血、清热化痰等作,在夏季食用,可以很好的提高食欲,并且对于皮肤也有一定的保养作用。

2.香菇对于减肥人士来说,可以经常食用,它可以降低脂肪含量,从而对于高血压有一定的帮助。并且还能抗癌。排骨中的钙物质含量很大,可以促进骨骼的健康成长,老年人和小孩子都可以适当的食用。

3.冬瓜可以去除皮肤的水肿。

4.这几样食材结合在一起,加上排骨一起炖食,对于理气健脾开胃、润肠、抗衰老都有不错的效果,便秘的人可以经常吃。

冬瓜香菇排骨汤的功效

冬瓜盅粗纤维丰富,可以促进肠道蠕动的速度,将肠道里堆积的垃圾及时的排出体外,从而很好的预防很多癌症。香菇可以降低人的血脂、血压。并且还能延缓人衰老的速度。营养物质也是极其丰富的。排骨中的钙物质很丰富,可以促进骨骼的生长,这道冬瓜排骨汤可以起到很好的润肺定喘、补虚补血作用,适合身体机能差的人食用。


|冬瓜排骨汤的功效

  

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