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经期可以吃藕粉吗|

经期可以吃藕粉吗

来月经是可以吃藕粉的,但一次量不要吃得过多。因为藕粉有可能引起腹胀。常吃藕粉,既易于消化,又有生津清热、健脾益气、养血止血之功效。此外,藕粉还具有清热、活血、除烦等功效。

经期可以吃藕粉吗|

藕粉可以天天吃吗

藕粉建议最好不要天天吃。藕粉主要原料为莲藕,含有大量的铁、钙及还原糖等成分,具有极高的营养价值,适宜一般人群食用,不过天天吃容易摄入过量营养,对人体无益处,不建议天天吃。

藕粉可以天天吃吗

藕粉是用莲藕经过清洗、粉碎、过滤、浓缩、干燥等加工处理最后包装成品的营养品,适量食用可以补充人体所需要的营养物质。

藕粉一天的食用量大概在30至50克左右即可,可以搭配白糖一起熬制,直接加水熬成糊状即可,也可以搭配银耳增加口感。

经期可以吃桂圆吗

女性月经期饮食应以温热为宜,选用海带、高梁米、薏仁米、苹果等食品,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、香蕉等寒凉、滑泻食品。桂圆、荔枝可以拉长黄体素,所以会延长月经,最好不吃。而如果想推迟来月经,则可以在月经前半个月吃桂圆、荔枝,但这个作用也因人而异。女性在月经期间可以泡点红糖水,具有温经散寒功效,还可以泡点陈皮茶帮助理气。


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