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如何让自己断女色|

如何让自己断女色

人有基本的五感,再加上贪嗔痴就会产生七情六欲,然而很多人说想断七情六欲,其实就是因为心中有执念,总觉得想做的事儿做不到是因为被七情六欲困扰。

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人都有七情六欲,想要真正的断绝欲望,除非出家出家的和尚只说强行的控制住欲望,还是有欲望的,只能说慢慢控制,或者说有的人就是工作狂,他就热爱事业工作,但是要想真正的杜绝欲望,只能靠自控了。

生活中如何让自己开心 如何让自己开心

多参加活动,积极和他人交流,可以在活动里和他人玩游戏聊天等。

听一些很愉快的音乐,愉快的音乐也能让自己开心起来,观看开心愉快的电影,找一个知心的朋友缓解一下自己的情绪。

说出自己的困惑,去空旷的地方大喊一下,这样自己可以得到精神上面的放松,也可以去看一些陶冶性情的音乐书,让自己沉浸在音乐的舒缓世界里。

如何让自己放松

首先要保持好的心态,积极面对难题,正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,引起不必要的压力。

如果压力太大,可以学会自我调节,加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节,有张有弛。

具体的可以做感兴趣的事,如看电影、旅游、聊天,听音乐,释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。

平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。

开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,可以忘掉忧虑。

有意识的放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。


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