女生染发前应该准备什么| - 寺庙

女生染发前应该准备什么

做皮肤测试，取一点点染发剂涂在耳后，看是否会出现过敏的现象，如果有过敏的现象，则不可使用该染发剂。如无过敏现象出现，便可安心的正式开启染发之路。

女生染发前应该准备什么|

前一天不要洗头，因为油脂的分泌会保护头皮不受染发剂的伤害。所以为了美的你还是忍忍吧。

避免造型品残留，会伤害我们的头皮。

戴上手套再染发，如果自己动手染发的话，记得戴上手套，避免染发剂和皮肤的直接接触。

避免在生理期染发，一个是因为生理期皮肤比较容易过敏，另一个是因为此时人的子宫内膜细胞重新生长，比较脆弱的，避免这时候对细胞产生不好的影响。

选择合适的鞋子，脚是支撑整个身体的重心支柱，在跑步时稳定性较差，选择一款舒适轻巧的鞋子减轻与地面的摩擦和缓冲力，更有效的保护了脚部的稳定性不容易受伤。

跑步前要做好热身运动，跑步需要徐徐渐进来增强运动强度，比如在运动之前要做好充分的热身运动，调节关节的灵活度，增强肌肉与肌腱的弹性，以免在跑步时拉伤肌肉损伤肌腱组织。

不要急于跑的过快，晨起后由于血液循环没有恢复到正常的运动水平，如果没有及时做好跑步前的准备工作急于跑步，会使大脑供血不足导致眩晕，达不到强身健体的效果，反而会加重身体负担。

秋季晨跑合理穿着衣服，秋季天气凉爽，晨跑时不宜穿着太单薄，避免身体受凉引起感冒。所以外出晨跑出门前要根据天气温度穿着合理的运动装。

晨跑前易喝温水和淡盐水补充水分，由于夜晚体内水分蒸发，身体处于缺水状态，所以在晨跑或者起床后喝一杯温水或淡盐水，能够补充身体水分，还能促进新陈代谢，防止在跑步时容易出汗导致缺水身体透支。

尽量不要在吃完早餐后跑步，饭后运动会增加肠胃负担，使食物得不到消化，容易引起肚子疼痛症状。所以饭后不要立即运动，是大家的基本常识。