吃了橙子可以喝牛奶吗|

吃了橙子可以喝牛奶吗

不建议喝。

橙子中含有大量的维生素、叶酸及果酸，而牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，极易被人体吸收，一般来说，都是对身体有较好营养价值的食物。

但在一起食用时，牛奶在胃蛋白酶和胰酶的作用下分解，进入小肠才会开始吸收，当其中的蛋白质与橙子中的果酸相遇时，就会发生凝固的现象，容易影响消化和吸收，而导致胃肠出现不消化的情况。

因此，建议在吃橙子时，不要与牛奶同喝，可以将两种食物食用的时间，间隔1-2个小时，等其中一样食物基本被消化后，再食用。

吃了橙子能喝牛奶吗

可以喝。

橙子性凉、味酸，含有碳水化合物、蛋白质、维生素C、胡萝卜素、维生素A、B族维生素、纤维素、果胶等营养成分；牛奶味甘、性平，含有蛋白质、钙、磷、铁、锌、铜、维生素A等营养成分，两者搭配一起吃，在性味和成分上并不相克冲突，因此吃了橙子能喝牛奶，但不宜多喝，以免增加肠胃负担，影响消化能力和食物的营养吸收率。

吃完橙子可以喝牛奶吗

可以少量食用，不要大量同食。

橙子是一种富含膳食纤维成分的水果，食用橙子后可以促进代谢、润肠通便，营养价值也比较高，食用橙子需要一定的时间进行消化；牛奶是一种大分子食物，富含蛋白质、矿物质等营养成分，对于肠胃来说，牛奶不算是特别好消化的食物，所以，吃完橙子后最好不要马上大量的喝牛奶，这两样食物间隔太短食用的话会造成肠胃的负担，引起消化不适。

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