脆柿子一次能吃几个|

脆柿子一次能吃几个

1-2个。

脆柿子是秋天佳品，味道甜，营养价值高，在脆柿子的果肉中含有较为丰富的维生素、矿物质、胡萝卜素、膳食纤维等成分，一次吃1-2个脆柿子，之后再吃一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了，脆柿子中含有鞣酸成分，日常在食用脆柿子的时候要注意适量，最多不要超过3个，过多的食用富含鞣酸成分的食物对于健康是不利的。

脆柿子一天能吃几个

1-2个即可。

脆柿子中含有较为丰富的维生素、矿物质、胡萝卜素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当的食用一些可以起到润肠通便、生津、润燥的功效，从营养学的角度来说，脆柿子一天吃1-2个即可，之后再吃一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了。

脆柿子虽好，但是一天也不要吃得过多了，食用其他水果的时候也是一样的，每日食用水果以少量、多类搭配为佳。

柿子一次能吃几个 柿子饮食禁忌

柿子最好少吃，一天一般1到2个即可，而且应该在饭后食用，不能空腹食用，而且避免与螃蟹等凉性大的食物同时进食，老人和小孩消化功能差，尤其要少吃，最好不吃。

柿子含有大量柿胶，如果空腹食用，会与胃酸发生反形成凝块，即“胃柿石”，对消化功能有严重影响。

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