苋菜的热量高吗
苋菜的热量是不高的。
我们常见的苋菜是紫苋菜，还有一种是绿苋菜。它们所含的热量都是不高的。因为100克的绿苋菜，所含的热量是30大卡，而100克的紫苋菜所含热量是在35大卡，所以它们所含的热量是不高的，就算是在减肥，也是可以食用的。
麻酱热量高吗,芝麻酱的热量高吗
芝麻酱的热量在同类食物中还是算比较高的，按照100g芝麻酱来算，里面所含的热量就有618大卡。
为了让这个数字更加清晰，我们可以对比一下同类食物的热量，同样是以100g食物为例，花生酱的热量是594大卡，蛋糕的热量是347大卡，奶油的热量是879大卡，通过这些数字的对比，芝麻酱的热量还是比较高的，因此重度肥胖者是不适合吃芝麻酱的，而正在减肥的人也要少吃。
西红柿热量的热量高吗
红柿不论红黄都是较佳的减肥水果。
这是因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。
|苋菜的热量高吗
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