晚上吃苹果等于吃砒霜
晚上吃苹果确实对于身体不好的，但是说吃砒霜的说法就有些过分了，远远没有那么大的危害。晚上吃苹果可能让肠胃的负担更大，可能没有更多的作用，苹果营养没能被吸收，同时晚上的时候可能对牙齿也有一定的危害，导致牙齿出问题。
加重肠胃的负担
苹果含有比较丰富的糖分，假如晚上睡觉之前吃苹果，可能让身体肠胃无法负荷，同时可能会损害身体的胃粘膜呢。
影响到睡眠
苹果的纤维维生素都是比较丰富的，作为世界十大公认最健康水果之一，苹果的营养也是比较丰富的，假如在睡觉之前吃苹果让肠胃不能消化，大脑也一直在兴奋的状态，最终可能会影响到人的睡眠，同时也很难睡着。
什么时间吃苹果最好
早上吃苹果是最好的，人们在早起的时候应该多吃水果更好补充营养和糖分等等，这样也可更好消化其中的维生素营养等等。
在中国中医看来，人体在上午的时候脾胃比较旺盛，这个时候可以多吃点水果，对于身体健康比较好，更好消化掉这些水果，所以假如要吃苹果最好在早上或者上午，不要在下午晚上吃苹果。
吃苹果有什么好处
苹果中含有丰富的维生素和膳食纤维，可以有效防止皮肤老化，同时让身体更加健康一些。苹果的卡路里比较低，多吃可以促进排便同时让身体中的脂肪被更好的分节出去，让身体保持一定平衡。
另外吃了苹果可以让人心情更好一些，神经也能够放松一些，最终让晚上的睡眠质量更好。早上感觉比较困，可以吃个苹果提神，为身体补充能量，一天更加有活力。
大蒜晚上吃如吃砒霜吗
大蒜晚上吃如吃砒霜是民间的说法，但其实并没有那么严重，因为大蒜本身无毒，而且含有蛋白质、脂肪、碳水、不溶性膳食纤维、矿物质、维生素等多种营养成分，在任何时候都是可以吃的。
只不过由于大蒜性味辛、温，而且味道比较辛辣刺激，要是在晚上食用的话，很容易让脾胃功能受损，引起食欲不振、身体乏力等不适，所以不太适宜在晚上多吃罢了。
大蒜晚上吃如吃砒霜吗
不是。
中医上说食补选时，顺应天时，晚上是人体阴气逐渐旺盛的时候，不宜吃一些辛辣温热的食物，增补阳气，以免影响睡眠，不利于身体新陈代谢，长期下去犹如砒霜之毒。
但实际上，大蒜的食用时间在任何时候都是一样的，早晚都可以吃，本身无毒，何来的砒霜之毒危害，只要食用不过量，本身没有上火或内热旺盛的人吃大蒜，就不会对身体造成伤害，可放心食用。
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