如何消除厌学情绪|

如何消除厌学情绪

挖掘厌学情绪的根源。很多人认为：厌学嘛，就是对学习不感兴趣。克服厌学情绪，应该培养学生对学习的兴趣。从表面上看，这样的回答似乎很正确，但对学习不感兴趣并不是厌学的根源。

给学生老师看得起我的感觉。一般情况下，有厌学情绪的学生，内心深处都有一种自卑感。因为学习上的不成功，父母亲友对他都有看法，在他自己的心目中，老师、同学都瞧不起自己(即使老师同学并没有这种想法，他也会这么认为)，让他始终抬不起头来。

加强与家长的沟通。任何一个孩子的发展有了家长和老师的密切配合，效果一定会好很多。怎样帮助学生克服厌学情绪?我认为只要有教师与家长经常沟通，我们把孩子好的和有待于提高的方面互相交流，并共同商讨采取的措施。

尽量减轻学生的心理和学业负担。怎样帮助学生克服厌学情绪?对于很多学生来说，老师和家长往往一厢情愿地给学生施压，还嫌不够，家长在家也要孩子开夜车，甚至恐吓学生，考不上大学，你就会完蛋，就别来见我。

如何解决孩子的厌学情绪

在孩子还小的时候，多给他讲些积极向上，启发智慧的故事和给他看些益智的书籍。一个在知识的熏陶下的小孩不会不爱去上学。等他长大了，对知识的需求会越来越多，多数父母能教他的时间有限。只有在学校才会满足他的求知欲。

平时小孩哭闹的时候，你应该这样说：哭闹不得去学校。让他觉得不得去学校是很不光彩的事。而不是像有些家长说：再说就把你送去学校。这样只会加深孩子对学校的恐惧感。

在生活中让孩子学会发现问题，思考问题，接着引导他如何通过书本、他人或者网络等来解决生活中的问题。培养孩子爱思考爱探索的习惯有利于孩子辨别力和解决问题能力的提高。一个爱思考爱探索会解决生活问题的孩子不会不爱学习。不会产生厌学的情绪。

不要为了不想带孩子，让孩子整天沉迷于电视中或给手机让他在一边玩游戏。这样只会养成孩子懒惰的习性，一个懒惰的孩子因为懒惰他什么也学不会，什么也学不好，这样他当然会厌学了。平时要多带他去玩，培养广泛的兴趣，他才会对什么都会兴致勃勃。

孩子在小学阶段和初中阶段，要让孩子有正确的人生观价值观。有些家长认为读书没有用，并且也向孩子说某某没读过什么书照样能赚很多钱成了富翁。这样的人生观价值观只会误导孩子。让孩子觉得读收没有用，就会产生厌学。其实要让孩子知道知识改变命运，读书不是没有用，而是有些人读了不会用——读死书。教育孩子一定要学以致用。这样的知识才有利于改变我们的命运。

提高孩子学习的能力是帮助孩子消除厌学情绪的有效方法。孩子厌学的最大原因就是学不好，成绩差被人笑，从而自卑，自暴自弃。厌学情绪就产生了。所以作为家长，要想法设法帮助孩子掌握科学的学习方法，提高孩子学习的能力，学习能力提高了学习就不是一件难事了，就不会有厌学来说。

如何消除紧张情绪

就比如说做一些深呼吸，比如说在上台的时候，在考试的时候感觉非常紧张的时候，可以做深慢的呼吸，花个五分钟来让自己的心慢慢的平静下来。然后在平常的时候，也要做一些肌肉放松，正念身体扫描等等，每天做1到2次，在非常紧张的时候，马上运用就会取得比较好的效果。

如果比如说是对上台演讲感到非常的紧张焦虑，这个时候就可以做一些系统的脱敏疗法。比如，刚开始是一个人讲，后面找一个观众，后面找一点朋友，后来找更更多的朋友，这样一步的一步的来，让自己这个紧张的心情平复下来。

性格上的调整，而平常多与人沟通交流，这种紧张焦虑的情绪，也是有帮助的。

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