吃芒果有什么好处坏处| - 寺庙

吃芒果有什么好处坏处

吃芒果的好处有改善肝脏、降低胆固醇、降低高血压。吃芒果的坏处有食物过敏、造成肠胃敏感、导致血糖升高。

吃芒果有什么好处坏处|

芒果是杧果(中国植物志)的通俗名(拉丁学名:MangiferaindicaL.)，芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，互生;花小，杂性，黄色或淡黄色，成顶生的圆锥花序。

健脾开胃

芒果归脾、胃经，有健胃开胃的功效，女性适量食用对于其脾胃不和、胃口不开、呕吐恶心等症状具有一定缓解作用。

美容养颜

芒果中含有丰富的维生素c、胡萝卜素等抗氧化物质，其中维生素c能抑制黑色素形成，清除体内自由基，从而预防肌肤变黑和斑点的出现；其次萝卜素可维持皮肤粘膜层的完整性，防止皮肤干燥、粗糙，因此女性吃芒果具有一定美容养颜的作用。

利尿止渴

芒果中含有得以钾、钠成分物质，有助于体内渗透压改变，可以帮助尿液排出；其次芒果酸甜的味道，可促进唾液分泌，起到很好的止渴作用，所以芒果具有一定利尿止渴的作用。

芒果的营养价值是比较高的，对于女性来说，适量食用并不会对其健康造成威胁；但由于芒果性凉，女性过量食用容易加重其体内寒气；其次芒果属于一种易过敏物质，易过敏女性食用之后可能会导致其出现过敏。

芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

芒果中含维生素C量高于一般水果，为56.4～98.6毫克%，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。

芒果对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口郁闷，不妨将芒果当“药”。孕妇胸闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。

由于芒果中含有大量的维生素以及胡萝卜素，能益眼、润泽皮肤，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。

芒果的维生素含量非常丰富，尤其胡萝卜素含量占水果之首位，能有效地激发肌肤的细胞活力，可以使肌肤迅速排出废弃物，抗皱。

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