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胡萝卜炒鸡蛋危害|

胡萝卜炒鸡蛋危害

胡萝卜炒鸡蛋对人体是没有什么危害的,两种食物之间不会产生相生相克的作用。

胡萝卜炒鸡蛋危害|

胡萝卜主要是日常生活中比较常见的一种蔬菜,里面含有大量的维生素a和膳食纤维。

适量的吃一些胡萝卜,可以有效的促进肠道蠕动,起到降低血压、降血脂的作用,而且可以改善视力、营养神经、美白皮肤。

而鸡蛋里面含有大量的蛋白质、脂肪和各种矿物质,可以营养神经、补中益气,促进血液的生成。

胡萝卜炒鸡蛋

胡萝卜300克,鸡蛋2个,大葱半棵。

盐、鸡精各适量。

1.胡萝卜去皮切片,入沸水中汆烫2分钟,捞出;鸡蛋液打散;大葱摘洗干净、切花。

2.油锅烧热,下蛋液炒成型, 盛出。锅返火上,加适量油烧热,下葱花爆香,加胡萝卜翻炒1分钟,加鸡蛋、盐、鸡精炒匀即可。

此菜可促进儿童生长发育。

胡萝卜炒鸡蛋做法

主料:胡萝卜100克,鸡蛋100克。

调料:姜5g,大葱10g,盐2g,白砂糖5g,胡椒粉适量。

将鸡蛋去壳,入碗打散,调入味料,拌匀成蛋浆备用;将姜、葱洗净,姜切成末,葱切成段备用。

将胡萝卜去皮,切成细丝,用滚水焯透,捞出滤去水分。

炒锅下油,爆香姜、葱,投入胡萝卜丝炒透,变成胡萝卜油。

沥油,油待用。

锅中加一半胡萝卜油,爆香葱花。

放入鸡蛋。

倒入胡萝卜拌炒,鸡蛋嫩嫩的就可以了。

出锅后,淋上剩下的一半胡萝卜油。


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