健美操一小时可以瘦多少卡路里|

健美操一小时可以瘦多少卡路里

健美操一小时正常情况消耗一般250-300卡路里的热量，高强度动作标准而且中途不休息的完美情况大概可以消耗500-600卡路里热量。

百大卡、千焦和卡的关系：

千卡=卡路里

千卡=大卡

1千卡=1000卡

1千焦=1000焦耳

1千卡1大卡1卡路里＝1000卡

1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）

1卡＝4.182焦耳

一小时7公里多少卡路里

一小时7公里的速度可以消耗555卡路里，这是跑步状态下的热量消耗。卡路里是能量单位，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。

健身一小时消耗多少卡路里

健身一小时消耗200-600卡路里，因为不同的器械难度不一样、锻炼的部位也不一样，所以消耗的卡路里也不一样。

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。

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