七天蜂蜜减肥法排毒清肠三天|

七天蜂蜜减肥法排毒清肠三天

七天蜂蜜减肥法在第三天的时候是蜂蜜苹果粥，将大米和苹果一起煮，煮开之后在碗中加入蜂蜜和葡萄干一起食用。

蜂蜜中蕴含脂肪酸，能够促进肠道的蠕动，排走体内的毒素，改善便秘的情况，七天蜂蜜减肥法每一天的饮食如下：

第一天，木瓜蜂蜜水。将木瓜洗净去皮切块，放在锅中加适量的水熬煮，水滚之后转小火煲30分钟左右，饮用之前加入蜂蜜调味。

第二天，柚子蜜。制作柚子酱，酱制好放凉之后加入蜂蜜搅拌，想喝的时候取出来泡水喝。

第三天，蜂蜜苹果粥。将大米和苹果一起熬煮，水滚沸的时候改中小火熬煮40分钟左右。在碗中加入适量的蜂蜜和葡萄干，放入苹果粥，搅匀使食用。

第四天，蜜糖芦荟露。将芦荟洗净去皮，取出内肉备用；黑枣洗净切半去核。在锅中加入水和黑枣煮，加入蜂蜜搅匀，最后再加入芦荟，煮大约10分钟左右。

第五天，蜂蜜百合。将百合洗净放在碗中，加入蜂蜜，放在锅中蒸25分钟左右食用。

第六天，蜜汁地瓜。将地瓜洗净去皮，在锅中加入地瓜、蜂蜜、桂花酱、白糖和水，炖煮至汤汁粘稠，捞出食用。

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