吃黄桃后多久和牛奶合适|

吃黄桃后多久和牛奶合适

建议至少30-60分钟之后再喝牛奶。

黄桃中含有丰富的蛋白质、糖分、胡萝卜素、维生素以及纤维素成分，进入人体之后需要一定的时间代谢，一般来说，至少需要等待30-60分钟之后，再去喝牛奶比较好，这样可以减少对人体肠胃的刺激性，对人体健康具有好处。

黄桃和牛奶吃多少合适

建议黄桃一个即可，而牛奶每天喝400-500毫升较好，不宜超过1000毫升。

黄桃是温性水果，不宜食用过多容易导致生热上火，而牛奶中饱和脂肪酸及乳糖含量不低，摄入过多容易出现肥胖，胆固醇高等情况。

黄桃和牛奶一起吃多少合适

建议：黄桃半个至1个；牛奶250毫升为宜。

黄桃富含纤维素，食用口感软滑甘甜，和其他桃子品种一样，具有较强的饱腹感，不宜多吃，否则会增加肠胃负担，引起腹痛、腹泻、消化不良等不适症状；而牛奶富含蛋白质和水分，喝多了同样会刺激肠胃，因此建议两种食物一起吃的时候，一般个头较大的黄桃吃半个，大小适中的黄桃吃一个，牛奶喝一盒大概是250毫升左右为宜。

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