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莲藕生吃怎么吃|

莲藕生吃怎么吃

洗干净后去皮,直接啃食。

莲藕生吃怎么吃|

材料:莲藕、生姜、大蒜、油、盐。

方法:

1,莲藕洗干净后切块。

2,大蒜拍碎、生姜切丝

3,烧开水将莲藕过水焯一遍后捞起。

4,热锅放油,然后放入姜丝、大蒜、盐,微微炒焦后淋在莲藕上即可。

莲藕生吃怎么吃

分数次吃或者榨汁喝。

因为莲藕本身的质地较硬,其中含有较多的膳食纤维素,如果直接生吃的话可能会对人体的肠胃消化系统造成较大的负担,可能会使人体出现腹痛、腹胀等消化不良的症状。

因此对于一般人群来说建议最好是分数次少量吃,或者榨成汁、去掉渣滓后服用,这样会更有利于肠胃的消化和吸收,从而也能对人体起到更好的效果。

莲藕能不能生吃

莲藕是一种高营养价值的、绿色无污染的健康食品,是可以直接生吃的。

刚挖出来的新鲜莲藕洗净去皮之后直接生吃,不但对人体没有任何损害,而且又脆又甜,还能够清热止渴,也不会留下任何的垃圾或废物,对人体健康也是有好处的。


|莲藕生吃怎么吃

 

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  • 莲藕生吃需洗净|
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