晚上饭后血糖多少正常|

晚上饭后血糖多少正常

正常人群空腹血糖，3。9~6。2mmolL，饭后1小时，7。8~9。0mmolL，饭后2小时，3。9~7。8mmolL血糖异常，2小时后血糖P2hPG大于等于11。1mmolL为糖尿病。饮食治疗，应注意饮食调理，放弃吸烟和限制饮酒，合理的膳食，以轻型为主，应该吃一些粗粮如燕麦苦荞麦玉米绿色蔬菜萝卜芝麻核桃仁银耳海藻类魔芋。避免过量摄入酒精，辛辣厚味道和冷，原始的和冷的食物。行为治疗，糖尿病便秘患者，早上起床喝250-500毫升冷白开水，然后站立行走或打太极拳，饭后稍步行锻炼。

饭后血糖多少正常

因为现在饮食的不稳定和不健康，很多人都会比较关心自己的血糖问题，因为血糖高低会引发很多疾病，那么饭后血糖是多少才是正常的。

经验步骤：

首先，平时要有一个比较合理的生活习惯，例如晚上饭后可以经常出去走走的，一般来说血糖较高是因为吃了比较多的油腻食物造成的。

其次，一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升。饭后1小时，血糖可上升到10毫摩尔/升，于餐后2小时恢复至7.8～8.9毫摩尔/升。

最后，人们天天三顿饭后，各有2小时血糖升高，其余18小时都在空腹血糖水平。

注意事项：

正常的饭后的血糖一般都会保持在7.8～8.9毫摩尔/升是比较正常，饮食注意避免吃过甜，或者是过辛辣的食物。

饭后正常血糖为多少

饭后正常血糖为7.8mmol/L以下。如果餐后2小时血糖达到11.1mmol/L，就是糖尿病了。如果在7.8-11.1mmol/L之间，也叫糖尿病前期或者糖耐量受损，这种是糖尿病前期的状态。空腹在正常和糖尿病之间叫糖耐量异常，餐后在正常和糖尿病之间也叫糖耐量异常。糖耐量受损的患者也需要像糖尿病患者一样控制饮食，适当活动，监测自己的血糖，不要到达糖尿病的切点。

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