蒜蓉吃多了好吗|

蒜蓉吃多了好吗

蒜虽小，但多吃无益

有谚语说：蒜有百利，唯有一害，伤目。长期过量食用大蒜，会导致眼睛视物模糊不清、视力明显下降、耳鸣、口干舌燥、头重脚轻、记忆力明显下降等。所以，凡事讲究一个“度”。科学家认为，每天吃一瓣生蒜是比较合适的，若是熟蒜吃个两三瓣也就够了。蒜虽小，多吃无益。由于发挥杀菌作用的大蒜素，遇热遇咸会很快失去作用，所以最好不放盐生食。因此，如果想达到最好的保健效果，食用大蒜最好捣碎成泥，在空气中放置10~15分钟再食。

冬瓜吃多了好吗

冬瓜吃多了不好。

冬瓜食用过多会加重体内寒气。寒性体质、脾胃虚寒的人群过多食用冬瓜后，容易出现腹泻、腹痛等症状；

冬瓜中的钾含量高，大量食用容易加重肾脏的代谢负担，长期吃会影响肾脏功能；

冬瓜要控制好食用量，食用过多会伤害脾胃功能，要合理控制每次冬瓜的食用量。

红毛丹吃多了好吗

吃太多红毛丹容易导致夜间失眠、口干舌燥、喉咙痛，甚至便秘等现象。而这些都是因为上火而引起的。特别是本身体质就容易上火的亲们，就更加不能吃太多红毛丹了，就和吃荔枝的道理一样，如果一下子吃太多，容易引起口舌生疮、小便短赤、大便干结的现象，而且还会伴随着口干、口苦、口渴、口臭等不讨喜的症状。

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