水煮鸡胸肉做法
、鸡胸肉切片用盐和黑胡椒腌制15分钟，将生菜洗净，手撕成片，锅中倒水，将罗勒叶和鸡肉煮5分钟。
、鸡肉取出放凉，撕成条状，酸奶中加入黑胡椒，海盐和柠檬汁调成沙拉汁。
在鸡肉条，生菜片，圣女果和煮好的藜麦上倒上沙拉汁，拌匀即可。
健身白水煮鸡胸肉做法
准备一锅冷水。
放入葱段，鸡胸肉。
关小火，煮熟大约需要五到十分钟；熟后出锅再过两遍水，将鸡胸肉撕成丝，撒上黑胡椒即可。
鸡胸肉切片儿，加入适量生抽、料酒，腌制一到两个小时，热锅倒少许冷油，葱姜炝锅后，倒入腌制好的鸡肉翻炒至肉片儿变白即可。
健身白水煮鸡胸肉做法
制作白水煮鸡胸肉要把腌制好的鸡胸肉和葱姜一起放入锅内炒至发白，再往锅内加一碗水和适量蘑菇、盐、胡椒粉、鸡精，最后把生菜放入煮熟后倒掉油汤，就可以取出肌肉鸡胸肉搭配生菜一起食用。
白水煮鸡胸肉的做法
准备材料：鸡胸肉、蘑菇、生菜、生抽、料酒、鸡精、白胡椒粉。
将鸡胸肉洗净切片，与适量料酒、生抽一起放入碗内腌制1～2小时左右。
往热锅内倒入适量冷油，再往里面放入切好的葱姜和鸡胸肉炒至肉片变白。
往锅内加一碗水，再往里面放入蘑菇和适量盐、胡椒粉、鸡精。
最后把生菜放入，生菜煮熟后就可以把油汤倒掉，鸡胸肉食用也不会太难吃。
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