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土豆怎么吃|

土豆怎么吃

土豆的吃法有很多,比如蒸着吃、炒着吃、煮着吃、炸着吃等。在蒸土豆的时候需要注意的是带皮蒸。因为带皮蒸的土豆营养损失更少,尤其是维生素C能较完整地保留下来,是较营养的一种吃法。

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马铃薯块茎含有大量的淀粉,能为人体提供丰富的热量,且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质等。

彩色马铃薯有紫色、红色、黑色、黄色等,对光不敏感,油炸薯片可长时间保持原来的颜色。

几年来,马铃薯食品加工、淀粉加工业迅速发展。在食品加工业中,以马铃薯为原料,可加工成各种速冻方便食品和休闲食品。

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土豆的吃法有很多,比如蒸着吃、炒着吃、煮着吃、炸着吃等。在蒸土豆的时候需要注意的是带皮蒸。因为带皮蒸的土豆营养损失更少,尤其是维生素C能较完整地保留下来,是较营养的一种吃法。

土豆

马铃薯块茎含有大量的淀粉,能为人体提供丰富的热量,且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质等。

彩色马铃薯有紫色、红色、黑色、黄色等,对光不敏感,油炸薯片可长时间保持原来的颜色。

几年来,马铃薯食品加工、淀粉加工业迅速发展。在食品加工业中,以马铃薯为原料,可加工成各种速冻方便食品和休闲食品。

土豆减肥怎么吃

材料:1个番茄、1个土豆、青椒半个、3朵木耳、10个小泡椒、葱一段。

做法:

先将木耳放在水里泡好,蔬菜洗净,番茄和土豆去皮放一边备用。

横切土豆成均匀的薄片,之后切成土豆丝丝。

将切好的土豆丝用清水冲洗几遍并放在水中浸泡备用,将葱、木耳和青椒切丝,番茄切小块备用。

将有放入锅中待6-7成热的时候,放葱丝、番茄和小泡椒翻炒最终番茄成糊状时候,放入土豆丝调大火翻炒,放入醋和蘑菇精翻炒2~3分钟后倒入木耳和青椒丝炒熟即可。


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