自制蔬菜拌饭的热量是多少
自制蔬菜拌饭的热量：每100克拌饭热量为251千焦。
自制拌饭食材用料：米饭1碗，彩椒1块，紫甘蓝1块，黑芝麻0.5克，香油少许，盐少许，鸡精少许。
具体步骤：
紫甘蓝和彩椒洗净备用。
彩椒切丁，紫甘蓝切丝。
米饭准备好。
把米饭和紫甘蓝丝、彩椒丁、黑芝麻、香油少许、盐，鸡精、醋，拌匀即可。
烤肉拌饭热量 烤肉拌饭热量多少
烤肉拌饭的热量每100克中大概有300-400大卡左右。
通常烤肉拌饭中每100克的烤肉会含有234大卡的热量，而每100克的米饭会含有116大卡的热量，还会配上其它配菜，所以烤肉拌饭的热量总计是非常高的。
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