白萝卜瘦肉汤
材料：白萝卜100克，猪瘦肉30克。
调料：胡椒粉1克，食盐2克，味精1克。
做法：
1.将猪肉与白萝卜分别洗净，切块。
2.锅中加入700毫升清水，用大火烧开，放入猪肉块和萝卜块，开中火炖煮。
3.2小时后关火，放入胡椒粉，食盐和味精调味即可。
好处：清热解毒，生津利咽，补益阴虚，对面生斑疮，咽干消渴，声音嘶哑，大便秘结，小便不利和积食醉酒等症有调理作用。
丝瓜瘦肉汤
瘦肉中含有人体所需要的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并且能够提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，因此对于奶水偏少的产妇来说，平时可以适当地多喝一些丝瓜瘦肉汤，可以起到养血补血、通乳下奶的作用。
苦瓜瘦肉汤
材料：猪瘦肉、苦瓜、食盐。
做法：
先将猪瘦肉洗净，切成厚片。
苦瓜洗净，切开去瓤和籽，切长段。
把适量清水煮沸，放入猪瘦肉、苦瓜煮沸。
后改慢火煲45分钟，加盐调味即可。
|白萝卜瘦肉汤
丝瓜瘦肉汤 白萝卜瘦肉汤 苦瓜瘦肉汤