银耳红枣枸杞汤可以天天喝吗| - 寺庙

银耳红枣枸杞汤可以天天喝吗

银耳红枣枸杞汤可以天天喝的，汤中有丰富的营养物质，以及各种维生素，饮用后有助于人体的美容养颜，而且还有一定的补气补血功能，长期服用之后，还可以增强人体的抵抗力。

银耳红枣枸杞汤可以天天喝吗|

银耳红枣枸杞汤是用银耳、红枣、枸杞制作的一道甜品，红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。

原料

银耳、红枣、冰糖。

做法

将银耳浸泡，清洗干净去根，再撕成小片；

银耳放入锅内，加适量水，用大火煮开；

加入洗净的红枣、冰糖，沸煮10分钟左右；

改为小火，煲上一个小时，即可。

枸杞红枣茶，相信很多人喜欢喝，它不仅味道好，而且还有很好的养生效果，所以很多人想天天喝，但枸杞红枣泡水可以天天喝吗？对此，就由小编为大家解惑。

枸杞味甘、性平，红枣味甘、性温，两者搭配一起冲泡是可以天天喝的，有滋肝、明目、补血、安神、健脾的功效。不过天天喝是对大部分人，天天熬夜的人不适合，因为天天熬夜肝火旺盛，他们喝枸杞红枣茶，会使肝火烧得更旺盛，这是危害健康的！

注意事项：虽然枸杞红枣泡水可以天天喝，但大枣每天吃不宜超过三枚；大枣能助湿生热，令人中满，所以腹内食积、虫积、痰热咳嗽者不宜服用；枸杞能滋阴润燥，所以脾虚便溏者不宜服用。

枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，红枣可补中益气、滋脾土、润心肺、生津液，两者都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用，但不能天天喝。此外，枸杞红枣泡水喝的功效还有以下三点：

补血：红枣是补养佳品，经常喝红枣枸杞茶，有补血养颜的功效；

安神：经常喝红枣枸杞茶，还可以改善睡眠质量，如果睡眠不好的朋友，可以睡前适当饮用；

健脾，红枣枸杞茶还可以增加食欲，对于脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人，可以天天饮用，效果非常好。

小结：关于枸杞红枣泡水可以天天喝吗，看完全文，大家知道了吧，大部分人都是可以天天喝的，但天天熬夜的人不适合，此外腹内食积、虫积、痰热咳嗽者、脾虚便溏者不宜服用。经常喝枸杞红枣茶的朋友，还应该看看红枣是发物吗、枸杞什么人不能吃。

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