吃山药红薯会大肚子吗|

吃山药红薯会大肚子吗

如果吃很多山药可能会引起腹部胀气，因为山药内的淀粉物质含量比较多，而淀粉含量多的物质，如果进食过多在肠道内就会引起腹胀不适。

红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体。如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。

山药红薯怎么吃

材料：大米、山药、红薯、红枣、盐。

步骤：

将山药、红薯去皮洗净，切成丁。

大米洗净侵泡10分钟放入电饭煲。

然后将红枣去核，山药、红薯放入电饭煲。

加适量水，按健煮粥。

最后根据个人喜好加入适量盐调味即可。

山药能和红薯一起吃吗 山药和红薯是否能一起吃吗

两种可以一起吃的，没有饮食禁忌。山药是非常好的补肾的食物，有非常高的营养价值，红薯里面有非常多的醋香味，两者都是碳水化合物，同时使用，不仅能够补充身体的营养，还能起到比较好的减肥作用，里面含有大量的粗纤维，能够促使肠胃蠕动，是身体的代谢废物加快排出身体更加健康，肠胃功能更加强劲。

脾胃虚弱或者长期便秘的人可以适当的多吃一点。

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