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苹果吃了有什么作用|

苹果吃了有什么作用

苹果里面含有维生素e,维生素c,维生素b,维生素A,膳食纤维,有机酸,糖粉,黄酮类物质,钾元素以及芳香类物质,可以排除毒素,通便,健脾养心,止渴生津,能够达到安神养血作用,还可以让免疫能力也提高,对于多种心脑血管疾病也有着很好的预防作用。

苹果吃了有什么作用|

黄瓜吃了有什么作用

黄瓜有清热解暑、生津止渴、解毒利尿的功效,可促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇,对除湿、润肠、镇痛有明显效果,适宜热性病人、身热口干烦渴及水肿患者食用。

黄瓜含有的丙醇二酸能抑制糖类物质转化为脂肪,所以对肥胖者和高血压、高血脂患者有利。

黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可治疗慢性肝炎。

黄瓜中的黄瓜酶有很强的生物活性,能有效地促进身体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤、舒展皱纹的功效。

丝瓜吃了有什么作用

丝瓜中维生素C含量较高,每100克中就含8毫克,可用于预防抗坏血病及各种维生素C缺乏症。

丝瓜中维生素B1等含量也很高,有利于幼儿大脑发育及中老年人保持大脑思维活跃。

从丝瓜中提取的抗过敏物质对乙型脑炎病毒有明显预防作用,有效率可达60%~80%。

中医理论认为,丝瓜味甘、性凉,入肝、胃经;具有消热化痰、凉血解毒、解暑除烦、通经活络、祛风的功效;可于治疗身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、崩漏、带下、血淋、疔疮痈肿、妇女乳汁不下等病症。

女性更应该多吃丝瓜,月经不调者,身体疲乏痰喘咳嗽、产后乳汁不通者多吃丝瓜大有助益。丝瓜可以清热、凉血、化痰、解毒、安胎、通乳。

丝瓜食用以嫩者为美,药用以老者为优,对防治坏血病大有益处。丝瓜中所含维生素B、维生素E有保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白的功效。


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