红豆|

红豆

1.红豆200克、陈皮5克、适量的食盐。

2.将红豆、陈皮放入水中浸泡30分钟左右，然后再将红豆放入锅中，沸水煮半小时左右，再放入陈皮一起煮10分钟，待红豆煮熟了之后，就可以放入适量的食盐调味。

功效：利水消肿、减肥消脂，适合食用过多油腻食物、体型偏重、减肥人士饮用。

注意：这款茶饮最好是每天餐后再饮用，这样效果才明显，而且至少要坚持2周。

红豆

红豆也是一种常见的富含淀粉的食物，有利水渗湿的作用，搭配山羊一起食用可以补充猪狗的供能物质，为日常生活提供足够的能量。

材料：红豆一把，山药1根，燕麦片适量，薏米一把。

做法：

将红豆、薏米清洗干净，清水浸泡4个小时。

红豆和薏米放到砂锅中，加水盖盖，中火进行加热。

锅中水煮开，再煮2到3分钟，关火，不开盖，焖30分钟。

山药削去外皮，洗净切小块，燕麦片切碎一些。

将山药块和燕麦片倒入焖够30分钟的锅中，盖好盖子，开火继续煮。

煮至锅中水再次开后，再煮2-3分钟，关火，不要开盖，焖30分钟即可。

吃的时候放一点点红糖。

红豆薏米水用什么红豆

我们在选择红豆的时候，其实所用的红豆并不是平时所能够做豆沙或者是煮粥用的红豆，而是赤小豆，可能有些人觉得红豆和赤小豆不是应该是一种东西吗？其实从外形上来看这两者的确非常的像，但是如果我们仔细观察一下的话，这两者还是有一定差别的，首先红小豆它是呈现椭圆形的，而且个头相对来说也会比较大一些，但是赤小豆则是呈圆柱形的，是比较细长的。

而且这两者的口感也是完全不一样的，红小豆是比较容易煮开，花的，而且非常的软弱，所以在日常生活当中做豆沙的都是选择用红小豆儿吃，小豆子需要浸泡很长的时间，即便是煮熟之后，也仍然是颗粒分明不会软烂。

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