苹果不削皮可以吃吗|

苹果不削皮可以吃吗

苹果不削皮可以吃，并且不仅可以吃，而且苹果皮中含有的抗氧化成分以及维生素，还对身体有益，能够帮助人体消化，促进肠道蠕动。虽然苹果皮有益，但是吃之前也要清洗干净，利用食盐或者可食用洗洁精，将苹果清洗干净后再食用。

苹果不削皮可以吃

苹果不削皮是可以吃的，不过为了防止果皮有农药残留，最好提前用可食用的洗洁精将苹果清洗干净，尤其是苹果梗的部位要清洗干净。清洗干净之后就可以直接食用苹果了，不削皮反而能使人体吸收的营养价值更高。

苹果皮内含有丰富的抗氧化成分，因此适合想要减肥和美容养颜的人食用，食用苹果本身就可以补充果糖以及丰富的维生素，加上苹果皮内的膳食纤维还能促进肠道消化，对身体是有益处的，因此吃苹果的时候最好连皮一起吃。

吃苹果皮虽然也有营养，但是在食用之前一定要清洗干净，否则误食了杂质或者残留的农药就会导致身体不适。清洗苹果之前先放在清水浸泡30分钟，如果有明显的污渍可以用食盐摩擦清洗，或者利用可食用洗洁精清洗，最后用清水清洗干净。

莲藕不削皮可以吃吗

莲藕没削皮是不能吃的，毕竟莲藕的表皮附带很多细菌，可能还有寄生虫的卵或寄生虫，皮还很涩。如果不削皮很难煮熟。莲藕中含有一种化学成分，即单宁，又称鞣质。莲藕被切开和去皮后，暴露在空气中就会变成褐色。变色的原因是由于氧化作用，单宁中的酚类产生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素。为了防止变色，可将去皮切开的果蔬放在清水或淡盐水中浸泡，使其与空气隔绝，可防止氧化变色。另外，鞣质变色的另一种原因是与金属生成深色的鞣质盐，如遇铁后变成蓝色或暗绿色。所以煮莲藕时切忌用铁锅，用砂锅为宜，切藕时最好用不锈钢刀。

毛桃可以不削皮吃吗

毛桃可以不削皮吃，用清水仔细清洗之后，毛桃的毛就会洗掉，直接吃就可以。毛桃味甘、酸、性平，能养阴生津，润肠燥。桃仁苦、甘，平，有小毒。活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘。用治血瘀经痛、腹痛、肠痈、跌打肿痛、肠燥便秘、气逆咳喘等。

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