为什么疫情期间不能吃粥
白粥不被推荐，这要从它的营养构成来分析。白粥，顾名思义就是用白米煮成的粥。阮光锋称，现在的白米都是精制大米，在精制过程中，维生素、矿物质、膳食纤维都已经寥寥无几，本身营养价值就很低。煮成粥之后，只会更差。
从营养成分方面来看，粥里面水分很多，尤其是煮得稀的粥，其他的主要就是糊化的淀粉（碳水化合物）。它的营养构成非常单一，基本只能给人体提供能量和水，蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等其他营养成分都非常低。
而且，由于煮成粥后白米被熬得很烂，所以白粥的消化速度比白米饭要快，对血糖控制很不好，饿得也快，不利于能量控制。就算作为主食，白粥也不是一种好的主食。
小孩子为什么不能吃粥
小孩子不是不能吃粥，而是不能只吃粥不吃其他。尤其是白粥。白粥的营养密度实在太低，无法满足孩子们正在长身体所需的营养。在白粥里面几乎含有的都是淀粉和水，无法满足孩子每顿早餐必须的蛋白质，维生素以及膳食纤维。
白粥确实是易消化的，但是易消化也是白粥的缺点之一。因为易消化，孩子们很容易就会出现饥饿的情况。
其实在中国的饮食文化当中，觉得白粥是一种特别好的食物，是一种心理感受。因为在以前物质缺乏的年代，很多人就觉得能吃上一碗白米饭就非常有营养，非常好了。在物质充足的今天，多样化饮食可以让我们吃得更健康，身体更强壮。
为什么减肥期间不能吃韭菜
可以适量食用。
很多人说减肥期间不可以吃韭菜，但其实韭菜的热量比较低，每100克韭菜中只含有25大卡左右的热量，减肥期间是可以吃的，其次韭菜中含有一定的维生素以及膳食纤维素，适量食用可以加速人体肠胃蠕动，有利于体内多余废物的排出，有利于人体健康，所以减肥期间是可以吃韭菜的。
但要是往韭菜中放入了大量的食用油，那么这样的韭菜就不建议吃，否则很容易导致脂肪堆积在人体体内，导致人体发胖。
|为什么疫情期间不能吃粥
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