猕猴桃什么时候吃最好| - 寺庙

猕猴桃什么时候吃最好

建议饭后吃。

猕猴桃什么时候吃最好|

猕猴桃清香酸甜，含有果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸等物质，可以刺激胃液的分泌，有增进食欲、促进消化的作用，因此，建议饭后1~2小时食用，以免空腹食用，对胃粘膜造成伤害。另外，猕猴桃中含有大量的维生素C，有抗氧化的作用，适合吃完烧烤后食用，可以抑制硝化反应，减少对人体的伤害。

饭前饭后1-3小时左右。

猕猴桃是一种比较营养的水果，在饭前饭后的1-3小时内食用都是比较好的，例如早上的10点，人体对于水果的吸收的完整度是比较好的，下午的3点是胃蠕动最好的时间，也是能够充分吸收的。但是需要注意的猕猴桃的性偏寒，而且味道比较酸，对于肠胃的刺激作用比较大，不建议空腹食用。

建议饭后吃。

猕猴桃性寒凉，富含有机酸及纤维素，不适宜空腹食用，以免对胃肠造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。另外，猕猴桃可以刺激胃酸的分泌，有利于食物消化，还能促进肠胃的蠕动，因此，一般建议饭后食用，这样既能补充多种营养物质，又能帮助消化。

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