石榴吃了有什么效果|

石榴吃了有什么效果

石榴味甘、酸、涩，入肾、大肠经，其中所含的成分具有生津止渴、收敛涩肠、止泻止痢、驱虫杀虫等功效，对于口干舌燥、久泻久痢、便血崩漏、扁桃体炎的人来说是合适食用的，而且石榴所含的维生素C比苹果、梨要高几倍，氨基酸和矿物质等微量元素也有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降脂降糖、降低胆固醇等作用。

石榴吃了有什么好处

石榴有以下好处：

石榴水分含量是比较高的，将其榨汁喝，可以缓解人体口渴的症状，具有一定生津止渴的作用，是秋冬季补水最佳的水果之一。

石榴口感甘甜胃酸，其中含有一定的有机酸、糖类物质，石榴吃促进胃酸的分泌，帮助食物消化，适宜食欲不振的人群饮用，具有一定开胃助消化的作用。

石榴热量比较低，其中含有大量的维生素、纤维素、水分等，起身纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定减肥通便的作用。

石榴吃了有什么好处

石榴中富含丰富的营养，其中维生素C的含量比苹果和梨都高，用来补充维生素C再好不过了。

石榴中含有许多矿物质和抗氧化成分的物质，还含有大量的维生素C，叶酸等等，这些物质物质能有效地给肌肤补充水分。

石榴中含有的花青素是能够保护眼部肌肤的物质，多吃可以保护眼睛。

石榴中含有的果蔬纤维能够清理肠胃中的废物，起到清肠排毒的作用。

|石榴吃了有什么效果