什么是辟谷减肥法
辟谷减肥法就是通过不吃东西，让身体中堆积的脂肪转化为热量，消耗体内脂肪，达到减肥的效果。辟谷的过程中需要有专业导师的指导，不可以自我盲目断食。
很多人意义上的辟谷，就是一点东西也不吃，也就是绝食。但其实辟谷对于现代亚健康人群健康的调理是很有效的，根据古代辟谷流传而来。
古代辟谷是一种高层次的修为，为了达到一种高深的境界，采取不食五谷，清除身体垃圾，让自身通过重新调节来完成正常的生命活动。
辟谷注重提高人的身心健康，是利用传统文化和现代心理相结合。辟谷作为一种绿色安全的减肥，改善你的饮食习惯，调整饮食结构。
日常可以辟谷吗？
不建议日常辟谷。
辟谷的过程中，你没有摄入任何的营养，对于古代人，可能是在一个静谧的地方打坐，但是现代人每天都要上班，不管是体力和脑力都需要很多影响。现代人辟谷是很影响日常生活的，所以说不建议平时的上班族辟谷。
如果你想辟谷，建议去专业的机构，听从专业老师的指导，让自己能有充分的休息时间后，再选择辟谷。
辟谷也有一种叫做不完全辟谷，可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不适合完全辟谷的人群，如肥胖者等等。
什么是辟谷 什么是辟谷减肥
辟谷一词来自于道家的养生学说，是古时候人们的一种养生方式，从字面上看，辟谷就是不吃五谷。在古代的说法中，认为五谷杂粮会在肠道中积结成粪便，产生污秽之气，对于修道不利。
比较科学也比较常见的辟谷做法是不吃主食，但会通过摄入其它辅食(坚果、草药等)来调节身体的机能。从营养的角度来说，人减少了食物营养的摄入，为满足活动需求，人体开始消耗脂肪来提供能量，这样一来确实是可以减轻体重的。
有些人会选一个时间段，三天或是七天，或是更长时间，以不吃的方式进行，辅以养生功法的辅助，意念的导引，使人体自然而然进入到“气足不思食”的辟谷状态。所以，辟谷区别于断食、绝食，有相应的操作方法，不能混为一谈。
对于初学辟谷者而言，摒弃掉“辟谷=不吃”的观念尤其重要，这样既可以降低自己对于辟谷的接受度，进行辟谷时的压力也会少上很多。
什么是辟谷
是古人常用的一种养生方式。传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据，服药辟谷则是在不吃主食的同时，通过摄入其他辅食，对身体机能进行调节。在科学的指导下有针对性的进行辟谷，确实有利于身体的健康，但其功效不应过分夸大，其中的科学原理仍有待研究。
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