睡前一把生花生的作用
晚上吃一把生花生具有缓解压力，能够使人体得到一个很好的放松作用，但是不可以吃过多，因为花生在晚上睡觉之前吃了之后也是不容易消化的，而且花生当中的营养价值又比人们想象的高很多。
睡前一把生花生的作用
生花生的营养价值要比煮的花生或者是炸的花生高很多，花生中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘的发生。
长时间的食用生花生还可以养胃，但是因为花生种含有丰富的脂肪，所以每次食用要适量。
吃生花生的好处 吃生花生的作用
吃生花生能为人体补充充足的钙，促进人体骨骼的生长发育。
生花生富含多种氨基酸，可以促进脑细胞的发育，提高智力和记忆力，对于脑力劳动者来说经常食用生花生是不错的选择。
生花生含有的儿茶素具有抗氧化作用，所含有的赖氨酸预防人体过早的衰老，经常适量吃生花生能帮助人体延缓衰老。
生花生富含油脂，有润肺止咳的作用，可以缓解久咳气喘，咳痰带血等病证。
生花生的功效和作用 生花生对身体的功效
花生含有维生素和烟酸，可以有效的增强记忆力。
含有黄酮类化合物可以改善大脑血流供给，具有一定益脑的功效。
能够有效的抗抑郁作用。
吃花生还能够补充叶酸，防止胎儿畸形。
花生具有一定抗癌防癌的作用。
能够促进头发胶原蛋白的生成，还有缓解皱纹，养颜美容的功效。
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