孕妇怎么老是做梦怎么回事|

孕妇怎么老是做梦怎么回事

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果因为多梦而出现失眠的情况，那就需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等。

孕妇老是做梦怎么办

孕期由于睡眠不佳，饮食差等因素可造成患者疲劳休息不当，这种情况下会出现多梦。如无严重睡眠不足，可以不予特殊处理，睡前可饮用牛奶来辅助睡眠质量，同时可以在睡前听轻音乐的调节心情。孕妇在孕期需保持心情愉悦，减轻压力。若严重睡眠不足，需就诊于当地医院神经内科，排除神经系统疾病。但大部分患者均无明显神经系统病变。

晚上睡觉老是做梦怎么回事

睡觉容易做梦的原因有很多，可能是因为患者的思维比较活跃，也可能是身体出现异常的疲劳，或者病人的思维比较混乱，或者受到外界的刺激，都可以出现多梦。其中中医对多梦的治疗是辨证论治，首先是心气不足引起的多梦，一般多梦的同时会伴有神疲困倦、精神恍惚等，可以给予中药人参、黄芪、茯苓、白术等口服。

其次，心血不足也会出现多梦，一般多梦的同时会伴有健忘、头昏、面色不华、心悸、怔仲等，可以口服中药四物汤。还可以见于心阴不足、心肾不交、心胆气虚、心脾两虚、痰火内扰，这些都可以导致睡觉时候做梦比较多，一般养成好的作息时间，睡前思想放松，睡前不要过饥过饱，卧室的光线要温和，每天睡觉前可以用热水泡泡脚，饮食上可以多吃大枣、蜂蜜、葵花子、小米等，晚上可以用莲子、红枣、百合做粥，中午过后尽量不要喝茶叶或者咖啡等，睡前不饮酒，不吸烟。

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