女人吃鱼肝油的好处|

女人吃鱼肝油的好处

补充维生素。对于女人来说，鱼肝油主要含有丰富的维生素A和维生素D，可以帮体内维生素A和维生素D的缺乏，能使皮肤变得光滑，不再干燥粗糙，并且能够增强自身抵抗力的作用，眼睛也不会干涩。

促进新陈代谢。吃鳕鱼肝油具有促进新陈代谢的功能，所以很多女性经常通过服用鳕鱼肝油来提高免疫力。除此外鱼肝油还可以清洁血管，对皮肤有很多好处。对于经常面对电脑工作的女性来说，鱼肝油还有抗辐射和提高免疫力的作用。

婴儿吃鱼肝油有什么好处 婴儿吃鱼肝油的好处介绍

维生素A可以帮助视觉的发育、缓解夜盲症或者皮肤的疾病，也可以增加孩子的抵抗力；

维生素D更是婴儿期发育必不可少的维生素，可以调节体内钙的代谢情况，婴儿期是孩子发育非常快速的时期，需要补充钙剂，如果不摄入维生素D只单纯的补钙，不能够有效的利用；

通过补充维生素D，也就是鱼肝油中的一个维生素成分，可以调节钙的代谢促进孩子的发育，有的孩子因为维生素D缺乏会出现维生素D缺乏性佝偻病，早期表现为神经系统的兴奋性，容易哭闹、易激惹、夜惊等等，后期表现明显的是骨骼发育异常，出现方颅、鸡胸、肋缘外翻、双下肢出现O型腿或者是X型腿。如果能够按时补充鱼肝油，对孩子的这些症状都会有好处。

女人经常吃鱼的好处 女人经常吃鱼的好处有什么

女性吃鱼能保护皮肤，鱼油对皮肤有很多好处，可以调节油脂分泌、有助保湿。另外，研究表明，多吃鱼可以保护皮肤免受紫外线的伤害，利于保护皮肤胶原蛋白，从而防止皮肤松弛，出现皱纹或下垂的情况。

鱼肉可使身体更加健康,鱼肉营养丰富,味道鲜美,其营养价值优于其它肉类,而且具有多种保健功能。鱼不仅含有丰富的蛋白质、人体必需的维生素和微量元素,而且还含有多种不饱和脂肪酸,特别是海鱼中含量较高,可以防止胆固醇在血管壁的沉积,常吃鱼食品,对防治心血管疾病非常有益。

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