剖腹产后饮食准则
剖腹产排气后方可进食。
剖腹产一周内最好多吃流质食物、易消化的食物以及排恶露、促进伤口愈合的食物。
剖腹产一周内最好不要进食大补之物。
剖腹产手术后最好不要吃易发酵产气多的食物，以防腹胀。
术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。
剖腹产后最好少吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。
剖腹产后最好食用清淡食物，不要吃油腻、生冷、辛辣、咖啡、酒等刺激性食物。
剖腹产后吃什么
剖宫产手术后，一般禁食水六小时，六小时以后，可以进流食，比如喝些萝卜汤、小米稀粥哇、米汤，这些低脂的汤类流食，能够促进胃肠道蠕动、及早排气，排气以后可以吃一些软食，粥、汤、面条都是可以吃的，等排便以后就可以过渡到普通饮食，以利胃肠道恢复，早日排便排气。
排便以后要多吃些营养丰富的像鱼汤、鸡汤、排骨汤，这些高蛋白饮食帮助伤口愈合，同时要吃些益母草，促进子宫收缩，减少阴道出血量。
所以说，剖宫产最初三日内要喝流食低脂的食品，排便排气之后，逐渐过渡到普通饮食、高热量高蛋白的食物，以利机体恢复和伤口愈合。
经期饮食准则
月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
多吃高纤维食物，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。
摄取足够的蛋白质，可吃白色肉类，及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。
饮食应定时定量，可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
有失血过多情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物，以利补血。
即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。
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