戴口罩睡觉会闷死吗|

戴口罩睡觉会闷死吗

口罩一般都是用来其防护作用的，虽然它可以过滤空气中的杂质，但是也会对呼吸增加阻力，导致呼吸不畅通。尤其是晚上睡觉的时候，还戴着口罩，更容易导致呼吸不畅，出现缺氧的状况，严重者可能会闷死。

戴口罩睡觉会缺氧吗

口罩由于需要防止灰尘、细菌以及病毒，所以一般会比较多层，空气进入鼻腔会受到很多的阻力，在阻挡细菌灰尘的同时，空气也会减少，而且口罩还具有一定的压迫性，所以能够呼吸到的空间也有一定限制。

而且人体在睡眠的时候，一般会处于放松的状态，而由于口罩进入的空气比较少，如果不用力呼吸，可能会导致缺氧情况的发生，缺氧对于睡着的人是十分危险的，有可能会影响到神经中枢，所以建议不要戴口罩睡觉。

戴口罩睡觉可以吗 睡觉能戴口罩吗

尽量不要佩戴口罩睡觉。睡觉时戴口罩，会导致呼吸不顺畅，还会出现呼吸困难的症状，严重时会导致窒息。

戴口罩会阻塞气道，睡眠时人体的心跳呼吸频率都减慢血压降低，大脑对氧的需求又特别敏感，通常大脑缺氧0.04秒就会产生晕感，而红细胞是携带氧的运输工具，一旦气道被阻塞会导致人体需要的氧不够，出现身体不适。

在夜间睡觉时，一定不要佩戴口罩。口罩会限制呼吸，而夜间体内神经本就紊乱，容易造成窒息。另外，戴口罩睡觉不利于呼吸，影响正常睡眠，容易导致头部缺氧、记忆力下降、注意力不集中以及容易疲劳等。

很多人戴口罩睡觉后，口干舌燥的症状便会消失，这其实是因为睡觉时呼吸方式被改变。用嘴巴呼吸，容易使口腔黏膜出现干燥的情况，减弱其对细菌的抵抗力。若需要佩戴口罩，只需用口罩盖住嘴巴，露出鼻孔，保证通畅的呼吸，可以逐渐改善睡觉的呼吸方式，防止口干，从而减少疾病风险。

还可以在睡觉前，将棉口罩用温水浸湿，稍微拧一下，以没有水滴滴落为度，也不要太用力拧干，能滋润口腔的效果。

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