夏秋换季为什么长痘痘| - 寺庙

夏秋换季为什么长痘痘

夏秋换季时候长痘可能是因为皮肤不稳定、内分泌失调、饮食不当、清洁不当、作息不良等原因导致的。

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炎热的夏季过去，转眼间就到了落叶飞舞的秋季，随之而来的是各种肌肤上的问题，肌肤缺水干燥脱皮、皮肤敏感长痘、长闭口，为了快速消除肌肤的各种症状，我们需要先找到原因，之后进行预防和改善。

导致换季长痘的原因如下：

1.皮肤不稳定。夏秋换季的时候，空气中的湿度和温度均下降，而且反复波动，肌肤在这种条件下处于不稳定的状态，比较敏感，受到刺激之后容易出现各种异常的状况。

2.内分泌失调。季节的变化影响人体内分泌的平衡，人体内雄性激素含量增多，刺激皮脂腺分泌大量的皮脂，导致毛孔堵塞，容易长出痘痘。

3.饮食不当。在日常饮食中，辛辣油腻、有刺激性的食物会引起体内湿热的加剧，导致面部痤疮加重，尽量在饮食中减少脂肪和糖分的摄入，增加新鲜水果蔬菜的量，补充维生素。

4.清洁不当。卸妆不彻底、有化妆品残留、过度使用去角质产品，这些行为对毛孔的清洁、皮肤屏障的完整有负面影响，容易导致痘痘反复发生。

换季长痘是因为皮肤不稳定，主要和内分泌失调、生活不规律、饮食不当、清洁不彻底等因素有关，及时调整肌肤状态，预防和改善痘痘。

痘痘是面部痤疮的一种，在青春期之后开始发生，之后由于各种问题的干扰，痘痘还会反复发生，在换季的时候，痘痘是高发期，导致换季痘痘发生的主要原因如下：

1.内分泌失调。体内雄性激素增多，会刺激到皮脂腺，导致皮脂腺分泌大量的皮脂，皮脂排出增多，毛孔被堵塞，容易产生痘痘。通过调理内分泌，改善肌肤问题。

2.生活不规律。经常熬夜、睡眠不足、睡眠不规律，容易导致身体的新陈代谢出现问题，皮肤变得干燥、粗糙，肌肤修复力、抵抗力下降，应该养成良好的睡眠习惯，早睡早起，保证睡眠充足。

3.饮食不当。经常食用辛辣油腻有刺激性的食物容易导致身体内湿热加重，面部痤疮加剧，在日常饮食中，应该多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，减少糖分和脂肪的摄入。

4.清洁不彻底。化妆之后需要进行彻底的卸妆，避免有化妆品残留，堵塞毛孔，导致痘痘发生。在洁面的时候，尽量选择温和不刺激类型的，避免角质层变薄，皮肤屏障受损。

换季时候昼夜温差大，要么干燥，要么潮湿，皮肤的适应性跟不上季节变化的节奏，面部皮肤的油脂分泌异常，就容易长痘痘。加上熬夜、饮食辛辣刺激食物、甜食等等，就更容易发生痤疮。

所以换季时，尤其要注意饮食，减少脂肪和糖分的摄入，保持心情愉快，防止便秘，不要熬夜，生活起居要规律。

痤疮严重的，比如泛发到前额、面颊、下颌部、背部、胸前，出现粉刺、丘疹、囊肿、脓疱的，要及时到医院皮肤科就诊治疗。

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