请问吃什么能快速补充体力
能快速补充体力的食物：
葡萄糖：葡萄糖是人体新陈代谢不可缺少的营养物质，是人类体能能量的重要来源。
巧克力：巧克力中含有的糖和脂肪以及蛋白质等营养成分不但可以为人体补充体力，也是人体每天必需的营养成分，它可以快速补充体力。
牛奶：牛奶不但可以补充体内的水分，它含有的糖和蛋白质等营养成分还可以补充体力。
全麦面包：全麦面包含有丰富的粗纤维，维生素等营养成分，也可以很好地补充人体的能量。
豆类食品：豆类食品中含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是生命的物质基础，因此食用一定量的的豆类食品比如豆奶粉可以很好的补充体力。
吃什么补充体力快
在进行体育锻炼或者劳动以后，体力匮乏，那么应该如何补充体力呢，吃什么可以迅速补充体力呢？
首选是葡萄糖。大家都知道葡萄糖是人体新陈代谢不可缺少的营养物质，是人类体能能量的重要来源。我们在学校参加运动会的时候，一般都会买一些口服的葡萄糖液体，这是因为它可以迅速补充体内的能量。此外，巧克力、牛奶、米饭、面包、豆类制品等。都能让我们迅速补充体力。
减肥锻炼吃什么补充体力
一般建议在训练之后给我们的身体摄入大量的流食，比较好是摄入一些含有丰富碳水化合物等营养素的食物。像水、果汁、运动饮料包括水分较多的水果和蔬菜，碳水化合物含量丰富的食物如面条、米饭、面包、酸奶；一些富含钾的食物如土豆、香蕉、橘子、橙汁和葡萄干；身体热量消耗过大也会感到疲劳，所以也要多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等食物；维生素B和C有助于人体内促进新陈代谢，也要多食用富含维生素B和C的食物消除疲劳；水中含有大量的氧气，这样就可以很快缓解身体带来的疲劳感。
在进行一次中等强度的训练后，不用担心是否要迅速给身体补充营养，因为这时候肌肉中的营养储备还没有耗尽。但是如果在进行了高强度训练的之后，在训练过程中就会已经耗尽了肌肉中的营养物质储备，那么这个时候就应该尽快补充碳水化合物、水分、钠盐和蛋白质，尤其是在6小时以内，还要进行一次训练的时候。
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