芋头和紫薯哪个减肥|

芋头和紫薯哪个减肥

想对来说芋头更减肥一些。

虽然芋头和紫薯都具有一定的减肥作用，都是属于低热量的食物，两者都含有大量的膳食纤维素，食用后可以增加人体的饱腹感，而减少对其它高热量食物的摄取，以达到一定的减肥作用，但由于紫薯属于淀粉类食物，含有的糖分和碳水化合物也比芋头高，食用过量有发胖的可能，所以相对来说芋头的减肥效果比紫薯好一些。

芋头和紫薯哪个减肥 芋头和紫薯减肥效果比较

芋头和紫薯减肥效果比较：芋头更好。

芋头和紫薯都是热量很低的食物，而且两者均含有大量的纤维素成分，饱腹感很强，减肥期间食用芋头或紫薯都可以增强其饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，对减肥均能起到一定的帮助作用；但是紫薯属于淀粉类的食物，糖分较高，碳水化合物的含量较芋头更高，所以减肥期间吃芋头会更好。

芋头VS紫薯哪个减肥好

芋头更好。

芋头和紫薯都是热量很低的食物，而且两者均含有大量的纤维素成分，饱腹感很强，减肥期间食用芋头或紫薯都可以增强其饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，对减肥均能起到一定的帮助作用；但是紫薯属于淀粉类的食物，糖分较高，碳水化合物的含量较芋头更高，所以减肥期间吃芋头会更好。

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