猕猴桃吃了有什么功效|

猕猴桃吃了有什么功效

多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，还能抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,从而防治动脉硬化，可改善心肌功能、防治心脏病等。

多食猕猴桃还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑形成，延缓人体衰老，还可以清热生津、止渴消烦、利水通淋。

猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动，能帮助忧郁之人走出情绪低谷。

猕猴桃吃了有什么好处

猕猴桃味甘酸性寒，适量食用不仅具有的生津止咳作用，同时还可以帮助降低人体体内的火气，具有一定生津润燥的作用。

猕猴桃中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质等成分物质，其中维生素具有较强的抗氧化作用，可以帮助延缓人体衰老；其次纤维素可以加速人体肠胃蠕动，促进人体排出体内的毒素以及废物，具有一定美容养颜等作用。

猕猴桃适量食用可以为人体补充营养，还可以帮助提高人体抵御细菌以及微生物的侵害能力，具有一定提高人体免疫力的作用，对人体的健康具有好处。

猕猴桃吃了有什么危害

一般无危害。

猕猴桃中含有丰富的营养物质，对于大部分人群来说适量吃并不会造成什么危害，是可以放心食用的。

但是因为猕猴桃偏寒性，其中含有大量的果胶成分，食用后可以刺激胃酸分泌，促进肠胃的蠕动，对脾胃造成较大的负担，当食用过多时可能会出现反酸、腹痛、腹泻等肠胃不适的症状，所以建议每次适量食用即可。

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