小孩一天要摄入多少钙|

小孩一天要摄入多少钙

四到十二岁的儿童，一般每天摄入需要到800到1000毫克的钙。除去每天从食物中摄取的钙以外，最好在给孩子补充一些钙制剂，比如说迪巧，钙镁咀嚼片等。平常多给孩子吃些深海鱼虾，紫菜，给孩子喝些牛奶，多吃一些豆制品都有利于补钙，多让孩子参加户外活动，多晒太阳能够促进钙的吸收，提高孩子免疫力。

儿童一天摄入多少钙

在婴儿时期，六个月内的孩子每天需要300毫克钙；六个月以后，每天需要吃400毫克钙；满一岁以后，每天需要600毫克；4岁以上每天需要800毫克。到了青春期的孩子每天需要1000毫克。纯母乳喂养婴儿钙的摄入量是200到230毫克，基本上能够满足。

宝宝一天摄入多少钙

母乳喂养的1-6个月大的宝宝一天需要摄入约300毫克，人工喂养的宝宝一天需要摄入约400毫克。7-12个月大的宝宝一天需要摄入约500-600毫克。宝宝对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。

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