如何锻炼恒心|

如何锻炼恒心

不怕困难:不论做什么事情，要想有所成就，必须刻苦钻研，不怕困难，困难就好比纸老虎，你弱它就强，你强它就弱，克服困难，战胜困难是坚强意志的重要表现；

持之以恒:恒心的大小还表现在办任何事情都要有始有终，不半途而废，一个优秀的运动员，即使被人落在后面，或者中途出了意外，只要他还能跑，他就一定要坚持跑到终点；

不怕失败:失败是成功之母，从失败中吸取教训，继续奋战，爱迪生发明电灯泡时，历经了无数的失败，最后终于换来了全球的光明，失败可以把人的恒心锻

冬至怎么锻炼 冬至如何锻炼

冬至运动锻炼方法:动中求静。

冬至起,自然界的阳气开始上升,我们体内的阳气如何升发呢?“动则生阳、静则生阴”。通过合理的运动就可以帮助我们升发体内的阳气,但是过度的升发阳气就会耗散真元反而不合冬季蛰藏的养生道理了。冬季运动,首先要避免寒邪的侵袭,其次运动量不宜过大,要在动中求静,以臻安身静体、气定神闲的境界。八段锦、太极拳等平和的运动都是很好的选择。

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