减肥吃哪些低热量的水果
减肥吃的低热量水果大致有以下几种，建议在饥饿的时候食用，可减少其他食物高热量的摄入热量，更利于减肥。
小青瓜：是黄瓜的缩小版，热量非常低，100克小青瓜热量只有18大卡左右。
圣女果：又叫小型西红柿，100克热量在22大卡，是减肥人群常吃的水果。
桃子：100克热量48大卡，不仅热量低，而且食用后饱腹感强，适宜减肥期间使用。
苹果：100克热量52大卡，吃一个苹果也就100大卡左右，但是能让你很饱，也是减肥期间常吃的水果。
菠萝：不仅热量低，100克只有48大卡热量，而且其含有的菠萝蛋白酶还有助于肉类脂肪的消耗，可帮助减肥。
减肥可以吃哪些水果 吃哪些水果可以减肥
吃番茄、柠檬、香蕉、苹果、猕猴桃这些水果可以减肥。
番茄含有茄红素，多种粗纤维及果胶可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动，酸味可以刺激胃液分泌，有利于促进消化吸收。柠檬具有柠檬酸，可以加快体内的新陈代谢，防止脂肪堆积。香蕉含有丰富的维生素、钾离子，有利尿软便功能，有助排便，排出体内的毒素。苹果含有大量的果胶，可以降低人体对热量的吸收，加速排毒，减少脂肪的形成，这样就有利于减肥。猕猴桃具有大量的食物纤维，可以促进肠道排便，排出体内的毒素，猕猴桃含有的蛋白分解酵素可以分解肉类中的蛋白，这样有助于减肥。
减肥期间低热量的水果有哪些
小青瓜：是黄瓜的缩小版，热量非常低，100克小青瓜热量只有18大卡左右。
圣女果：又叫小型西红柿，100克热量在22大卡，是减肥人群常吃的水果。
桃子：100克热量48大卡，不仅热量低，而且食用后饱腹感强，适宜减肥期间使用。
苹果：100克热量52大卡，吃一个苹果也就100大卡左右，但是能让你很饱，也是减肥期间常吃的水果。
菠萝：不仅热量低，100克只有48大卡热量，而且其含有的菠萝蛋白酶还有助于肉类脂肪的消耗，可帮助减肥。
草莓：热量也十分低，100克草莓只有32大卡，而且草莓中含有的果胶、膳食纤维可以帮助体内脂肪分解，还有助于排便。
|减肥吃哪些低热量的水果
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