苹果红枣汤减肥吗|

苹果红枣汤减肥吗

对减肥有辅助作用。

苹果红枣汤的味道酸甜，喝了可以刺激消化液分泌，滋润肠道，而且含有丰富的果胶、膳食纤维等可以促进代谢的物质，可以帮助加快体内代谢废物排出的速度，因此对减肥是可以起到辅助作用的。

只不过作为一种饮品，能起到的作用十分有限，要想达到明显瘦身效果，还是需配合控制饮食和增加运动，以加快机体能量消耗，才能达到减肥目的。

银耳莲子红枣汤能减肥吗

适量吃可以。

银耳莲子红枣汤作为一种滋补的食疗，其热量并不高，而且含有丰富的膳食纤维，对于减肥人群来说，是可以适量食用的，能够促进肠胃蠕动，刺激胃酸分泌，帮助食物的消化与吸收，减少体内囤积的脂肪，从而达到一定的减肥效果，但是不宜过量，以免增加肠胃负担，对减肥不利，一般建议一天吃1-2小碗即可。

苹果红枣汤可以每天喝吗

可以。

苹果、红枣都是食材，其中主要含有的是蛋白质、糖类、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、有机酸及各种维生素、矿物质等人体必需的营养成分，因此是可以每天喝的。

只不过苹果红枣汤中的有机酸、糖分、膳食纤维丰富，喝多了容易对胃肠道产生刺激，引起腹痛、腹胀等不适现象，因此每天喝的不要太多了。

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