吃什么可以清理血管垃圾
西兰花——降胆降脂，预防血管损伤
在保护血管方面，西兰花富含可溶性纤维，有助于降低胆固醇水平，控制血脂。西兰花中的异硫氰酸酯物质萝卜硫素，具有抗炎属性，可预防血管损伤，保护心脏。
木耳——血管清道夫
作为有名的“血管清道夫”，黑木耳能降低血小板凝集性，防止血栓形成，降低血脂和胆固醇，延缓动脉粥样硬化，有益于防治冠心病与中风。血黏度增高、脂质过氧化物质增多者，如能养成经常食用黑木耳的习惯，可降低血黏度，减少动脉硬化、心肌梗死和脑梗塞的发生几率。而中老年朋友可以每周吃两次黑木耳，凉拌或者炒食都不错。
香干——补钙、补镁、补钾
香干中钙、镁、钾含量都很高，除了有利于补钙，还适合糖尿病、高血压、高脂血症的人经常食用。这道菜之所以有如此强大的功效，是因为菜里的所有食材都适合保护血管，缓解和预防慢性病。
吃什么能清理血管垃圾
吃大蒜、蜂蜜，胡萝卜等可以清理血管垃圾。蒜和葱对于心脑血管有很大的好处具有杀菌消炎的作用，还可以降低血脂，血糖，血压，降低胆固醇的含量,还有抗癌的作用。另外，排毒的食物还有蜂蜜，胡萝卜，海带，木耳，黄瓜，苦瓜，猪血，绿豆等。蜂蜜能够补充人体的很多的维生素和微量元素，不仅是滋补的佳品，还具有排毒的作用。
吃什么清理血管杂质
建议多吃粗粮，粗细搭配，提高植物性蛋白的摄入，尤其是提高大豆及大豆制品的摄入；多吃蔬菜、水果和薯类，适当多吃保护性食品，如洋葱和香菇等，具有促进心血管健康的作用；饮食清淡少盐；多喝绿茶。
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