苦瓜吃了有什么功效
苦瓜所含的维生素C是菜瓜、丝瓜的10~20倍，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高身体应激能力、预防感冒、保护心脏等作用。
苦瓜中含有类似胰岛素的物质一多肽P，其降低血糖的作用比医治糖尿病的药物苯磺J脲还明显。
苦瓜还含有一种蛋白脂类物质，具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力,它可同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。
中医理论认为，苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目之功效,对治疗痢疾、疮肿、热病烦渴、中暑发热、痱子过多、眼结膜炎、小便短赤等病有一定的作用。
苦瓜干吃了有什么功效
食用苦瓜干能够很好的促进消化，对于肠胃是有很好的调理功能，能够帮助很好的消除消化道里面的一些炎症，对于促进肠胃消化，加速对食物营养的吸收有很好的效果，对于食欲不振和消化不良是有调理的作用。
苦瓜里面含有一些类似胰岛素的物质，这种物质进入我们的身体之后，可以降低血液里面的糖的含量，能够很好的预防糖尿病，减少糖尿病并发症的发生，所以很适合糖尿病患者了。
苦瓜也是可以很好的帮助美容的，尤其是将苦瓜泡水饮用，可以促进皮肤细胞的再生，使得我们的皮肤弹性更好，我们多喝一些也是可以很好的帮助预防青春痘，让我们的皮肤可以变得细嫩爽滑和有弹性，我们坚持饮用就是可以很好的帮助延缓衰老的。
苦瓜是可以很好的帮助清除我们身体里面的多种毒素，帮助减少一些辐射物质对我们身体的伤害，尤其是对于一些经常接触辐射源的人群来说，比如说经常面对电脑的工作的人群，经常喝一些对身体也是有很多的好处的，可以很好的帮助明目清肝，减少电脑辐射对身体的伤害。
苦瓜有什么功效
苦瓜属于一种寒性食物，因此食用苦瓜具有清热解暑的功效，能够缓解上火的症状。苦瓜含有丰富的营养物质，其中含有的苦味素和膳食纤维能够帮助人体肠胃蠕动，因此吃苦瓜还具有降血脂、润肠的功效，适合便秘人士多吃。
清热解暑
苦瓜属于一种寒性食物，因此夏季的时候食用苦瓜具有清热解暑的功效，而且还对上火产生的毒疮、口干、咽痛等症状有所缓解。不过寒性体质的人最好不要吃太多苦瓜，而且肠胃不好的人也要少吃苦瓜。
降血脂
苦瓜含有丰富的营养物质，其中含有的苦味素可以增强食欲，不会增加摄入的热量，而且还可以帮助人体肠道的蠕动，因此吃苦瓜还具有降血脂的功效。对于想减肥的人士来说，吃苦瓜也可以降脂。
润肠
苦瓜中含有大量的膳食纤维，吃苦瓜可以促进肠胃消化，而且还能润肠，便秘人士可以多吃苦瓜。建议将苦瓜榨成汁之后饮用，一日内饮用500ml左右就足够了，在吸收维生素的同时还可以促进消化。
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